[🇫🇷 version FR 👇] Today is World Osteoporosis Day. As a woman in my 40s, my bone mass would naturally be expected to start decreasing. Add months in microgravity, where our bones no longer have to support our body weight as they do on Earth, and you might expect that decline to accelerate. The first results are encouraging: after nearly eight months in space, my initial assessments showed no significant change in my bone mass, and even a slight increase in some areas! While there is still much to learn from the data, it’s a powerful reminder of the important role that very targeted exercise, alongside good nutrition, can play in protecting bone health, in space and on Earth! 🎥 @esa Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale contre l’ostéoporose. Passée la quarantaine, la masse osseuse tend naturellement à diminuer chez les femmes. Ajoutez à cela plusieurs mois en micropesanteur, un environnement dans lequel les os n’ont pas à supporter le poids du corps, et l’on pourrait s’attendre à ce que cette diminution s’accélère. Les premières évaluations sont encourageantes : après près de huit mois dans l’espace, aucune variation significative de ma masse osseuse, et même une légère augmentation par endroits ! Même s’il reste encore beaucoup à apprendre des données recueillies, cela démontre le rôle essentiel que peuvent jouer des exercices très ciblés, associés à une bonne alimentation, dans la préservation de notre santé osseuse, dans l’espace comme sur Terre ! #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr • #WorldOsteoporosisDay

[🇫🇷 version FR 👇] First rehabilitation session in the pool last week, at EAC’s Neutral Buoyancy Facility (NBF). Such an incredible feeling: the joy of being back in the water, the sensation of being in microgravity again, and this profound sense of well-being. Almost like being reborn. 🎥/📸 @esa Première séance de réhabilitation en piscine la semaine dernière, dans le bassin du Laboratoire de flottabilité nulle (NBF) de l’EAC. Des sensations incroyables : le bonheur de retrouver l’eau, l’impression d’être à nouveau en micropesanteur et un profond sentiment de bien-être. Presque une renaissance ! #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Apparently, there were auroras on our flight home! The French Air and Space Force crew woke everyone up to see them… everyone except me. I missed the show because I really needed the rest – my amazing flight surgeons made sure I got it! 📸 From the ISS: ESA/NASA – S. Adenot 📸 From the flight home: ESA Apparemment, il y a eu des aurores boréales pendant notre vol de retour ! L’équipage @Armee_de_lair a réveillé tout le monde pour les admirer… ou presque ! Mes médecins de vol ont estimé (et ils ont eu raison !) qu’il était préférable que je dorme, du coup j’ai raté le spectacle... #εpsilon • @esa

A look back at the final days of my mission and the journey home! Leaving is never easy, but returning to Earth means carrying home incredible memories, valuable scientific results and profound gratitude for the people who make human spaceflight possible. 🎥 @esa Retour sur les derniers jours de ma mission et le voyage de retour ! Ce n’était pas facile de partir, mais revenir sur Terre, c’est aussi ramener avec soi des souvenirs inoubliables, de précieux résultats scientifiques et beaucoup de gratitude envers toutes celles et ceux qui rendent les vols habités possibles. #εpsilon

All that exercise in orbit is paying off: my muscles are in good shape! Balance is another story though: even the simplest exercises still require a lot of focus. But it’s getting better little by little. I’m on the right track! Photos and video from my first reconditioning session, today! 📸 @esa Grâce à tout le sport fait en orbite, mes muscles répondent présent ! Pour l’équilibre, c’est une autre histoire : même les exercices les plus simples demandent encore une concentration intense. Mais ça revient petit à petit, je suis sur la bonne voie ! Quelques images de ma première session de réhabilitation, aujourd’hui! #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Back on the ground, back home in Europe, and welcomed by family, friends, colleagues, journalists and so many people here in Cologne. What a way to come home! 🫶 Thank you to everyone who was there, and to all of you who liked and shared my posts throughout the mission. You’ve helped shine a light on human spaceflight and what it can bring to life here on Earth. It took countless people to make this mission possible and successful. But just as importantly, together we made it a joyful one. Rockets, spacecraft and space stations may be extraordinary pieces of technology, but spaceflight is, above all, a human adventure. And it is so much better when that adventure is filled with kindness, positivity and good vibes! Many thanks as well to the French Air and Space Force for bringing me to Cologne. My 18 years of service taught me so much and played an important part in the journey that led me to become an astronaut. The moment I stepped aboard the plane, I felt at home, surrounded by family, my aviator brothers and sisters. And now, first things first: getting my “Earth legs” and “Earth balance” back! 🌍 📸 @esa – S. Corvaja (1, 2 & 4), ESA – B. Bailleul (3 & 5) De retour sur Terre et de retour chez moi en Europe, accueillie par tant de personnes ici à Cologne. Quel retour ! 🫶 Merci à toutes celles et ceux qui étaient là, mais aussi à vous tous qui avez aimé et partagé mes publications tout au long de la mission. Vous avez contribué à mettre en lumière les vols habités et tout ce qu’ils peuvent apporter à la vie sur Terre. La réussite de cette mission a été rendue possible par le travail et l’implication d’innombrables personnes. Mais tout aussi important : ensemble, nous en avons fait une aventure joyeuse. Les lanceurs, les capsules et les stations spatiales sont d’incroyables exemples de technologie, mais le vol spatial est avant tout une aventure humaine. Et avec de la bienveillance, de la positivité et des good vibes, l’aventure n’en est que plus belle ! Un grand merci également à l’@Armee_de_lair pour m’avoir ramenée à Cologne. Mes 18 années de service m’ont énormément appris et ont joué un rôle important dans le parcours qui m’a menée jusqu’au métier d’astronaute. Dès que je suis montée à bord de l’avion, je me suis sentie chez moi, entourée de ma famille – mes frères et sœurs aviateurs. Et maintenant, une priorité : retrouver mes jambes et mon équilibre de Terrienne… 🌍 #εpsilon • @esaspaceflight • @CNES

Just in time! Some cities seem to enjoy hiding under the clouds ☁️ whenever the Station flies overhead… It took until 6 October, the day before undocking, for me to finally catch Cologne and the European Astronaut Centre (EAC) on camera, with no clouds! I’m currently flying towards that very airport, so to all the @esaspaceflight teams at EAC and the German Aerospace Center (@DLR_SpaceAgency): I can’t wait to see you again! 🫶 📸 @esa / @NASA – S. Adenot Juste à temps! Certaines villes jouent à se cacher sous les nuages ☁️ quand la Station passe au-dessus d’elles… Ce n’est que le 6 octobre, la veille du désamarrage, que j’ai enfin réussi à photographier Cologne et le Centre européen des astronautes (EAC) sans nuages ! Je suis en train de voler en ce moment même vers cet aéroport, alors à toutes les équipes de l’EAC et du Centre aérospatial allemand DLR : j’ai hâte de vous retrouver ! 🫶 #εpsilon • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 235, orbit 3653 – After nearly eight months in space, our undocking is scheduled for this afternoon. Our return to Earth will mark the end of the orbital chapter of the #εpsilon mission, but not the end of the adventure! I look forward to continuing to share my experience with you during the post-flight tour. But first: undocking, splashdown, flying back to Europe and getting adjusted to 1G! Keep an eye on the @esaspaceflight account for updates about the undocking and splashdown! 🎥 @esa / @NASA Jour 235, orbite 3653 – Après près de huit mois dans l’espace, notre désamarrage est prévu cet après-midi. Notre retour sur Terre marquera la fin de la phase orbitale de la mission #εpsilon, mais pas la fin de l’aventure ! J’ai hâte de continuer à partager cette expérience avec vous pendant la tournée post-mission. Mais avant cela : désamarrage, amerrissage, retour en Europe et réadaptation à la gravité terrestre ! Gardez un œil sur le compte @esaspaceflight pour les horaires du désamarrage et de l’amerrissage ! #εpsilon • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 235, orbit 3645 – Can you spot Florida and the Keys in this timelapse over the American continent? 🚀 On 13 February, we launched from Cape Canaveral Space Force Station, on Florida’s Space Coast. And now, nearly eight months later, we’ll splash down off the coast of California, on the other side of the United States! 🪂🌊 Keep an eye on the @esaspaceflight account for updates about the undocking and splashdown! 🎥 @esa / @NASA – S. Adenot Jour 235, orbite 3645 – Saurez-vous repérer la Floride et les Keys dans ce timelapse au-dessus du continent américain ? Nous avons décollé 🚀 le 13 février de Cape Canaveral Space Force Station, sur la Space Coast de Floride. Près de huit mois plus tard, c’est au large de la Californie, de l’autre côté des États-Unis, que nous allons amerrir ! 🪂🌊 Gardez un œil sur le compte @esaspaceflight pour les horaires du désamarrage et de l’amerrissage ! #εpsilon • @esaspaceflight • @Space_Station • @NASAJohnson • @ESA_fr • @cnes

[🇫🇷 version FR 👇] Day 234, orbit 3627 — I’ll soon have my feet back on Earth, but even from the ground, I definitely plan to keep sharing the beauty of our planet with you. I still have a few photos in store… 😉 This heart 💚 is the small Croatian island of Galešnjak, in the Adriatic Sea. Sending you lots of love from orbit! 🫶🌍 📸 @esa /@NASA – S. Adenot Jour 234, orbite 3627 – J’aurai bientôt de nouveau les pieds sur Terre, mais je compte bien continuer à partager avec vous la beauté de notre planète. J’ai encore quelques photos en réserve… 😉 Ce cœur 💚, c’est la petite île croate de Galešnjak, en mer Adriatique. Pensées pour vous depuis l’orbite 🫶🌍 #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES

[🇫🇷 version FR 👇] Day 233, orbit 3612 — These last few days before departure are full of special moments… After more than two months at the helm of the Station, Jessica handed over command to Pyotr, who arrived with Anna and Anil in July aboard Soyuz MS-29. The ceremony was short but solemn, with a few words from the crew, the symbolic handover of the Station key 🔑 and the traditional ringing of the bell 🔔. And a “huggle”: a combination of a hug and a huddle! The Station is in good hands! Keep an eye on the @esaspaceflight account for updates about the undocking and splashdown! 📸 @esa / @NASA Jour 233, orbite 3612 – Ces derniers jours avant le départ sont riches en moments forts… Après plus de deux mois aux commandes de la Station, Jessica a passé le relais à Pyotr, arrivé en juillet à bord de Soyouz MS-29 avec Anna et Anil. La cérémonie a été courte mais solennelle, avec quelques mots de l’équipage, la remise symbolique de la clé de la Station 🔑 et comme le veut la tradition, nous avons sonné la cloche 🔔. La Station est entre de bonnes mains. Gardez un œil sur le compte @esaspaceflight pour les horaires du désamarrage et de l’amerrissage ! #εpsilon • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 232, orbit 3596 – Yoohoo! Crew-13 has arrived! It feels so good to welcome new crewmates aboard the Station 😄 We’ll spend most of the next few days before undocking on the handover: safety briefings first, then showing them around and getting them up to speed on everything that’s going on. 📸 @esa / @NASA 😉 @astro_anil Jour 232, orbite 3596 – Youhou ! L’équipage Crew-13 est à bord ! Quel plaisir d’accueillir de nouveaux coéquipiers 😄 Nous allons passer l’essentiel des prochains jours avant notre désamarrage à faire la passation : briefings de sécurité d’abord, puis visite de la Station et mise au courant de tout ce qui s’y passe. #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES •

[🇫🇷 version FR 👇] Day 231 orbit 3580 – Just another morning in space… this one starting with a blood draw! I was so proud to get it right on the first try! ☺️ As part of NASA’s Standard Measures and other physiology experiments, we regularly collect blood and other samples to help scientists understand how our bodies adapt to spaceflight. We centrifuge and freeze the samples on board, preserving them until they can be analysed back on Earth. I’ll do one last blood draw on the morning we undock!🩸🔬 🎥 @esa / @NASA Jour 231, orbite 3580 – Un matin de plus dans l’espace… mais qui commence par une prise de sang ! Tellement fière d’avoir réussi du premier coup ! ☺️ Pour Standard Measures de la NASA et d’autres expériences de physiologie, nous prélevons régulièrement du sang et d’autres échantillons pour aider les scientifiques à comprendre comment notre corps s’adapte aux vols spatiaux. Nous centrifugeons et congelons les échantillons à bord afin qu’ils se conservent jusqu’à leur retour sur Terre, où ils pourront être analysés. Je ferai une dernière prise de sang le matin du désamarrage ! 🩸🔬 #εpsilon • @esaspaceflight • @Space_Station • @nasajohnson • @cnes • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 230 orbit 3565 – Very happy to share this teaser for an ESA documentary about space food 🍽️ … Vendée Globe sailors, scientists wintering in Antarctica, military personnel on deployment and astronauts in a spacecraft will all agree on one thing: food is crucial to a successful mission, and not only for its nutritional value! ➡️ Discover the journey of our space food, from a chef’s kitchen to our pantry in space. 🎥 @esa / @NASA Jour 230, orbite 3565 – Très heureuse de partager avec vous ce teaser d’un documentaire de l’ESA consacré à l’alimentation dans l’espace 🍽️… S’il y a un point sur lequel les marins du Vendée Globe, les scientifiques qui hivernent en Antarctique, les militaires en opération et les astronautes sont tous d’accord, c’est celui-ci : la nourriture joue un rôle essentiel dans la réussite d’une mission, et pas seulement d’un point de vue nutritionnel ! ➡️ Découvrez le voyage de notre nourriture spatiale, des cuisines d’un chef à notre garde-manger en orbite. #εpsilon • @esaspaceflight • @Space_Station • @NASAJohnson • @ESA_fr • @CNES